Malé rozmery sexuálnej dôstojnosti majú zlý vplyv nielen na osobný život človeka, ale aj na jeho sebaúctu. Preto, ak veľkosť penisu nespĺňa štandardy, môžete premýšľať o zvýšení.
Nie každý zástupca silnejšieho pohlavia sa rozhodne pre operáciu alebo liekovú terapiu. Preto sa vynára otázka, ako zväčšiť penis bez krému a chirurgického zákroku. Existuje mnoho spôsobov, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť sexuálne funkcie a dĺžku reprodukčného orgánu.
Informácie o veľkosti penisu
Nie všetci muži vedia, ktorá veľkosť penisu sa považuje za normálnu, a v takom prípade existujú patológie. Preto si najskôr zvážime všeobecne uznávané štandardy, pretože sa môže stať, že muž nemusí vôbec zväčšovať svoj penis. Samozrejme, sú povolené malé odchýlky od normy, pretože každý človek má individuálnu štruktúru tela. Stále však bude užitočné vedieť, ktorá hodnota sa považuje za normálnu.
Pre Európanov sa líšia tieto štandardy: penis má v priemere veľkosť 12 - 17 centimetrov. Ak je dĺžka najmenej 18 centimetrov, potom sa penis dá považovať za veľký. Ale ak je veľkosť menšia ako 12 cm, potom je reprodukčný orgán malý. V tomto prípade sa hodnota menšia ako 6 cm už považuje za patológiu a vyžaduje chirurgický zákrok.
Upozorňujeme, že medzi predstaviteľmi ázijskej národnosti dosahuje pohlavný orgán často iba 10 - 13 cm, čo sa medzi nimi považuje za bežný jav. Ale u Afroameričanov je naopak penis často väčší ako 17 cm, a preto pri definovaní štandardov stojí za to pamätať na národnosť osoby.
Penis dorastá do 20 - 25 rokov, takže ak je muž mladší ako tento vek, je príliš skoro na vyvodzovanie záverov o veľkosti penisu. Stále môže rásť o niekoľko centimetrov, najmä vo veku 16 - 18 rokov.
Ak však muž už prešiel dospievaním, je vhodné zvážiť spôsoby, ako zvýšiť dôstojnosť bez operácie.
Správna výživa
Nedostatok zlých návykov a správna výživa sú kľúčom k dobrému zdraviu.Preto, ak chcete zlepšiť reprodukčné funkcie, mali by ste skontrolovať svoju stravu. Dostatočné množstvo na zahrnutie zdravých potravín na posilnenie erekcie a zväčšenie penisu. Tiež stojí za to vylúčiť niektoré jedlá, ktoré sú nezdravé.
Čo jesť:
- Chudé mäso a ryby.
- Mliečne výrobky.
- Orechy a morské plody.
- Kaša z pohánky a perličkového jačmeňa.
- Zelení.
- Čerstvé ovocie a bobule, najmä melón, banán, marhuľa a mrkva.
- Olivové a sezamové oleje.
Tieto zložky obohacujú organizmus o vitamíny a zvyšujú produkciu testosterónu, mužského hormónu. Budú preto užitočné pre každého muža, ktorý sa stará o kvalitu sexuálneho života.
V tomto prípade stojí za to vylúčiť alebo aspoň minimalizovať tučné jedlá, vyprážané jedlá, konzervované jedlá a údeniny. Negatívne ovplyvňujú zdravie vrátane sexuálneho zdravia. Normalizácia stravy je prvým krokom k rozšíreniu vášho penisu.
Masáž
Existujú bezpečné metódy zväčšenia penisu, ktoré môžete použiť doma. Jednou z nich je masáž, ktorú je možné zvládnuť jedným ťahom. Spravidla sa používa ako zahrievacia akcia pred prechodom na vážnejšie cvičenia.
Odporúča sa vopred zahriať penis. Môžete si urobiť kúpeľ zo sódy bikarbóny alebo soľ zohriať, vložiť do vrecka a priložiť na penis. Je tiež potrebné udržiavať ruky v teple. Až potom môžete začať cvičiť.
Na uľahčenie masáže budete musieť použiť lubrikant. Musíte začať obvyklými ťahmi, potom vziať penis prstami k základni a vytvoriť krúžok. Potom musíte urobiť pohyby do hlavy a zmeniť ruky. Penis by mal byť trochu stiahnutý, aby mal lepší účinok.
Masáž by mala trvať asi 5 - 10 minút. V tejto dobe by mal byť muž v uvoľnenom stave. Po masáži si musíte urobiť prestávku a až potom prejsť k cvičeniu.
Cvičenia
Každý človek môže cvičiť, aby si zväčšil penis. Výhody tejto metódy sú zrejmé: je cenovo dostupná, ľahká, nevyžaduje veľa času a špeciálnych nástrojov. Táto možnosť vám navyše umožňuje posilniť erekciu, čo je tiež veľmi dôležité pre sexuálnu aktivitu.
Najprv sa musíte zahriať. Prípadne môžete na to použiť masáž alebo sa aspoň teplé kúpať. To je nevyhnutné, aby nedošlo k poškodeniu orgánu. Cvičenie je koniec koncov silové zaťaženie, pri ktorom hrozí poranenie tkaniva.
Odporúčame používať ako doplnok gél na zväčšenie penisu, pretože vám umožní bezpečné zväčšenie orgánu. Môžete sa však zaobísť bez neho, v každom prípade však bude potrebný tuk alebo olej. Ak chcete urobiť všetko správne, stojí za to postupovať podľa pokynov.
Jelqing sa vykonáva nasledovne:
- Musíte obtočiť dva prsty okolo penisu v spodnej časti. Potom musíte držať ruku až k hlave a mierne ju odtiahnuť od seba. V tejto polohe by to malo byť fixované na 6 sekúnd.
- Teraz mierne potiahnite doprava a uzamknite ich na 5 sekúnd.
- Urobte to isté, tentoraz však ukážte penis doľava a potom hore a dole.
- Potom musíte zmeniť ruku a opakovať to isté.
Na začiatok sa odporúča cvičiť najviac 5 minút, ale postupne čas predlžovať.Mali by ste sa vyhnúť bolestivým pocitom, aby ste nepoškodili penis.Je však potrebné cítiť napätie.
Môžete tiež odporučiť Kegelovu techniku. Aby ste to dosiahli, musíte počas močenia prerušiť prúd, aby ste cítili sval, ktorý musíte trénovať. Potom budete musieť sval kedykoľvek natiahnuť. Cvičenia sa dajú robiť kdekoľvek, hlavnou vecou je robiť ich najmenej 5 minút niekoľkokrát denne.
Extender a vákuová pumpa
V niektorých prípadoch sa nezaobídete bez použitia špeciálnych nástrojov.Vákuová pumpa a predlžovač umožňujú zväčšiť penis doma o 2-3 cm.Prirodzene, musia sa používať pravidelne a dlho. Výsledky sú viditeľné po niekoľkých mesiacoch.
Podstatou vákuovej pumpy je, že vytvára tlak vo valci, vďaka čomu sa zvyšuje prietok krvi v penise. Môže sa použiť tesne pred stykom na posilnenie erekcie a zväčšenie penisu. Môžete si ho kúpiť v špeciálnom obchode na použitie doma.
Extender je tiež dobrým zariadením na zväčšenie penisu. Napína penis, vďaka čomu sa zväčšuje.
Predĺžovač musíte najskôr nosiť hodinu denne, potom sa však môže predĺžiť na 10 hodín. Hlavná vec je pravidelne ho nanášať a odstraňovať ho až pri návšteve toalety a kúpeľne. Potom budete skutočne schopní dosiahnuť dobré výsledky.
Použitie nákladu
Ďalším dobrým spôsobom, ako zväčšiť svoj penis, je používať závažia. K tomu sú vhodné špeciálne náklady aj bežné improvizované predmety. Povedzme, že môžete použiť fľašu s vodou. Pamätajte, že pred týmto postupom by sa mal penis zahriať pomocou masáže, aby sa zabránilo zraneniu.
Ako:
- Odporúča sa umiestniť na posteľ, nohy mierne od seba.
- Okolo penisu by mal byť obalený elastický obväz.
- Jeden koniec lana je pripevnený k závažiu a druhý koniec ku kovovej väzbe.
- Samotná svorka by mala byť pripevnená k elastickému obväzu.
- Potom by sa mal muž postaviť, aby sa penis začal naťahovať.
Stojí za to začať s malými nákladmi, postupne zvyšovať váhu.Samotný zákrok by nemal trvať dlhšie ako 15 minút, aby sa muž nezranil. Ak pocítite silnú bolesť, mali by ste záťaž prestať používať. Pretože pri tomto cvičení si môžete skutočne ublížiť, a preto musíte byť opatrní.
Najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť účinok, je vykonať niekoľko cvičení naraz. Potom si bude možné za mesiac všimnúť, ako sa zlepšila sexuálna funkcia. V takom prípade sa člen rozrastie, ak je všetko urobené správne. Musíte však pochopiť, že jasný výsledok bude asi za šesť mesiacov alebo dokonca za rok. Pretože tieto metódy sú určené na dlhodobé použitie.